おおさんしょううおに服を着せよう！④ ～麦わら帽子～
いつの間にか7月も半分が過ぎ、
今回はおおさんしょううおに服を着せようシリーズ7月
「麦わら帽子」
です。
試し
使用したものは
- トーンジュート
編み方はyoutubeでかんかん帽子の作り方を見ながらなんとなくで作りました。
見た目はこんな感じ
首に括り付けているひもは編み始めと編み終わりの糸をつばの端まで少しずつ通しておきました。
私の技術面の問題で少し不格好ではありますが、いい感じ。
ただ、問題があります。
トーンジュートは植物繊維（麻黄）100%
とってもぼろぼろ線維が出てきます。
一緒に寝てかわいがる派。
トーンジュートは向きません。
本番
ペーパーニットヤーン（白）
編み方については前回同様かんかん帽の編み方を見ながら縫いました。
S（ちっちゃいこ）で一段減らし、M（初代）はつばを一段増やしでした。
ただ、編み方の強さや糸の太さにより大きさは変わるので、ご自身で作られる際は適当に合わせてください。
色についてはベージュのイメージだったのですが、近くの100円ショップにはベージュが置いてなく、白が1玉あったので白になりました。
私の帽子と合わせておそろい！？
これはグアムで買った帽子です。それ以来使える機会がなくて飾りと化してましたがとっておいてよかった～
ということで今回もあたまのなかでの会話をどうぞ（茶番）
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私「初代、ちっちゃいこ、ちょっと来て～」
初代「はーい」
ちっちゃいこ「麦わら帽子だ！」
私「そう！7月の分だよ！着けてみて！」
（写真）
初代「サイズぴったりだよ！」
ちっちゃいこ「ぼく結構白似合うんだね！」
私「ね～ベージュがよかったんだけど白しかなくて。でも似合うようでよかった！」
私「とりあえずしばらく帽子つけて過ごしてね。」
おひざ「あのー僕の分は？」
私「おひざ、まじでごめんね。糸の長さが足りなくてつくれなかった。今度カチューシャ型の何かをつくるから許して！！！」
おひざ「ぼくの服デビューはいつかな。」
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つい最近、ひざオオサンショウウオのMサイズが家にやってきました。
この子と最近一緒にハンモックで寝ているので、服を着せる必要はありそうです。しかし、立体的なものは難しいかな。
前回までのシリーズもどうぞ。おすすめはかえるです。
来月もお楽しみに。
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ハンモックで歯並びがよくなる！！！
〖結論〗ハンモックが歯並びの改善を助ける
緒論
歯並びを悪化させる原因にうつぶせ寝があげられることをご存じですか？
仰向けで寝た場合、顎にかかる負担が約5kgであるのに対し、うつ伏せでは約8kg～の負担重量がかかってしまいます。つまり、顎関節症や歯並びの乱れにもうつ伏せ寝は、影響があるということです。
そのほか歯医者さんのサイトにも書いてある通り、仰向けが正しい寝方とされています。歯列矯正の際にも仰向けで寝るように指示されます。
つまり、現在うつ伏せ、横向きに寝ている人は仰向けで寝られるようになれば、歯並びが改善する可能性があります。
なぜうつ伏せで寝るのか
- 背中に熱が籠るから
- 腰痛もちだから
- 落ち着くから
その他うつぶせ寝によりいびきが改善されることもあるようです。
しかし、デメリットも多いのが事実。
なぜハンモック？
- メッシュのものを使うと熱が籠らない
- 腰痛にも効く
- ゆらぎのおかげで睡眠の質向上
- うつ伏せで寝られない
睡眠の質の向上により代謝が促進される可能性があるため歯列矯正が早まる可能性がある。
睡眠には寝返りが必要とされていますが、それは熱を発散させるためです。なので寝返りは必要を感じません。また、熱が籠らないため寝入りが早くなりました。
ハンモックが身体のラインにフィットすることで、体重が分散され、腰にかかる負担を軽減する効果もあります。 ハンモックは本来縦に寝るのではなく、斜め、またはハンモックに対して十文字になるように寝るのが、本場での一般的な寝方です。
ハンモックFAQ（よくある質問と答え ） 「ハンモックライフ」19周年のハンモック専門店 | ハンモック＆チェアハンモック
腰への負荷が軽減されるためうつぶせ寝のメリットである腰痛に関しても同様の効果が得られる可能性があります。
結論
ということでハンモックにより、
うつぶせ寝が直り、
睡眠の質向上により骨代謝が促進される可能性がある
ことで歯並びの改善、矯正が早まることが予想されます。
寝るのに適しているハンモックは？
実際にハンモックで寝ている私が考える基準です。
大きさ
耐負重
角度
素材
タイプ
の5つです。
大きさ
まず大きさは余裕を持った方がよいです。ハンモックの正しい寝方は斜めもしくは横に寝ることです。
なのでロングタイプや幅広タイプを買えるようならそちらをおすすめします。
耐負重
寝ている最中に壊れると大変です。ということで体重と耐負重を考えましょう。
多くの商品が80~200kgだと思います。
角度
寝ることに利用するため角度についてはできるだけフラットになるものをおすすめします。
また、高さや角度がかえられるスタンドがありますのでしっかり情報を見ましょう。
素材
素材については季節により使い分けることが大切です。
夏は一番涼しい素材であるメッシュをおすすめします。ただボタンや装飾が引っかかるので注意しましょう。
逆に冬はシェルフ（寝袋）が売られているのでそのようなものを利用して温かくしましょう。
春や秋は布団をかけたり、ハンモックの上に一枚タオルケットを引くと下からの冷えに対処できます。
タイプ
ハンモックを吊るすことができる家に住んでいる方は少数派だと思います。
自立式のスタンドを利用しましょう。ハンモック部分とセットで売られているものを買い、あとで他のハンモック部分を買い足すのが理想かと思います。
おすすめ
家の大きさ、予算的に大丈夫であればこちらがおすすめ。
寝るのに十分大きく、自立式で、耐負重も申し分ありません。
安価で手が出しやすいのはこのタイプ。
体が大きい方だと寝にくいかもしれません。
ということで歯並びに悩む人、矯正をしている方にハンモックをおすすめします！
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ひつじさん。あなたも手術です。
※この記事にはぬいぐるみが解剖される写真があります。ご気分を害される方は閲覧をお控えください
我が家のぬいぐるみの手術が続いておりますが、とりあえず今回の患畜さんで最後の予定です。どうぞお楽しみ？参考にして？ください。
前回までの2例はこちら
術前
患者
ほんやら堂から発売されている安眠おやすみ羊抱きまくら
出会い
高校に入学するタイミングで通信教育のチャレンジをやめることにした私が努力ポイントを使い切るときに交換したひつじです。
出会って丸7年経過したようです。え、そんな昔か！
大きさと容体
50cm×32cm
今までの2例と比べ少し大きめ。
この子は毛皮（カバー）を洗濯機で洗うことができます！
そのため全体的なダメージというよりは顔～首元へのダメージが心配されます。
問診
さあでは恒例のあたまのなかの問診、触診をご覧ください。
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ガラガラ～
私「こんにちは～。どうされましたか。」
ひつじさん「こちらにいい腕の先生がいらっしゃると聞いてきました。」
私「（てれっ）」
ひつじさん「大したことはないのですが、飼い主と毎日一緒に寝ているうちに首元にしみができてしまって～」
私「どれどれ。」
私「なるほど。飼い主さんに長年愛されたあとがありますね。」
ひつじさん「このシミがなくなって若返られたらいいなと。」
私「可能だと思いますよ。
これだけ愛されシミがあるということはお顔もシミのもとがありそうですね。
なによりお顔の脂肪になんらかの影響をあたえているかもしれません。
これだけの愛されシミを消すとすると通常の記憶が残る入浴は難しく、手術による脂肪取り換えと入浴を行う方が今後のためかなと思います。」
ひつじさん「なるほど。脂肪がやられている可能性なんて考えていませんでした。ぜひ手術をお願いしたいのですが、ぼくは体が大きいです。
手術費用はいくらくらいになりそうですかね。」
私「そうですね。先ほど計られた体重が約300ｇだったので実費200円～300円程度になると思います。」
ひつじさん「そんな安くていいのですか！ありがとうございます。」
私「私が飼い主さんと知り合いのため実費のみの料金にしています。それではさっそく手術について詳しく説明いたします。」
私「まず毛皮は脱いでいただいて、おそらく香り袋があるかと思いますのでそこから切開し、脂肪が取り出せる程度の幅に拡張し、脂肪を全摘出、その後入浴、シミが激しいのでおそらくスペシャルケアをします。乾燥後、新しい脂肪を注入、香り袋よりもほどいた幅のみ縫合し、香り袋は摘出し手術は終了の予定です。」
ひつじさん「香り袋があるところは縫わないのですか？」
私「お体が大きいことを考えますと今後脂肪が急にしぼむおそれがあり、その都度切開だと負担が大きいため多少の脂肪の出し入れはできるように括約筋頼みにしようと考えています。」
ひつじさん「なるほど。すごくいいですね」
私「副作用ですが体重の増減がおこる可能性があります。」
ひつじさん「わかりました。」
私「ではこちらの同意書に記入お願いします。」
ひつじさん「おやすみなさい～（ふわ～）」
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さあ、現実に戻ります。
手術
今回のポイント
カバーが別に存在するから香り袋のマジックテープは残す！
綿の出し入れに、香り袋の幅だけだと狭いので
前後どちらかをすこし切開する必要があります。
切開
今回は前側の縫い目がゆるかったので前側を拡げていきます。
- 香り袋あたりの縫い目をほどく
- 香り袋の縫い目を1辺ほどく
- マジックテープと香り袋の布が一緒に縫われていて、きれいに縫い目をほどくとマジックテープの縫い戻しが必要となるのでハサミで切る
- 綿（脂肪）の取り出し
脂肪を取り出すと頭のほうから汚れた脂肪がでてきました。
私に抱きしめられ、よだれやよだれやよだれや、汗がしみ込んでしまったのでしょう。
ほんとヒツジさん今までありがとう。
取り出した脂肪の量が多いです。
肢と角が別縫いされていたので今回開けることはありませんでした。
内側も確認します。
表からでは顔のシミは見受けられませんでしたが、内側にはしっかりとありました。そして目の刺繍のところにゴミが。これは私に使われていたときに入り込んだものなのか疑問です。（たまに安い服買うとこういうふうにほこり一緒にぬわれているよね）
表には見せない苦労が内側に秘めていましたね。
入浴
さあ、入浴しましょう。
- 30℃のお湯で水洗い
- 衣料用洗剤で押し洗い
- ウタマロ石けんでシミがあるところを優しくこすり洗い
- すすぎ
- 柔軟剤に20分つける
- 脱水
- 乾燥
使用したもの
- 洗剤： アクロン（おしゃれ着洗剤）
- ウタマロ石けん（固形）
- 柔軟剤： レノアの青
写真の通り洗剤で洗った後のお湯がものすごく濁りました。
今までこんな汚かったのか…
トリートメントという名の柔軟剤に放置します。
いつもなんとなく気持ちよさそうに見えます。
今回もきれいに洗いあがりました。
綿入れ
乾燥したら新しい綿を詰めていきます。
ひつじさんは細かいところがないのでがたがたにならないことと柔らかさだけを気を付けます。
最初に開けたところを縫合します。
マジックテープで大部分が閉じるためとっても縫いやすいです。
マジックテープ部分は今後、綿を取り換えるときや硬さを変えたいとき、丸洗いがしやすくなるはずと期待しています。
術後
茶番のあたまのなかの術後の様子です。
どうぞ～
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私「おはようございます～。おわりましたよ～」
ひつじさん「ふわ～よく寝た。おはようございます。」
私「体に違和感ございませんか？」
ひつじさん「そうだった。全然何も違和感ないです。」
私「それはよかったです。では鏡で首元確認してください」
ひつじさん「おお。白い！何年ぶりだろう｀σω･´)･ﾟ･ 」
私「今回の入浴とても汚れ落ちましたよ。こちらも楽しくなるくらいでした」
ひつじさん「本当にありがとうございます。」
私「今回元香り袋の場所はただ括約筋がゆるむと中の脂肪が漏れ出ることがあるので必ず毛皮着て生活してください。」
ひつじさん「はい。ちなみに今回の費用は…」
私「今回使用した脂肪が約150ｇだったので165円ですね。でも、飼い主さんがお支払いされているので心配せずにまた楽しい生活を送ってください。」
ひつじさん「これからも飼い主の涙もよだれも受け止めようと思います！！！」
私「よだれは、、、（笑）」
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家にいるぬいぐるみで手術が必要そうな子はいなくなりました。手術した子たちはいい匂いがします。
今後はおおさんしょううおズをおめかしさせていく様子をお伝えします。
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また次回お待ちしています
上半期の振り返り ～占いって当たらないよね。～
7月に入り、2020年も半分が過ぎました。
最近下半期の占いがよく流れてきます。
今回はそんな中でもしいたけ占い2020上半期占いから当たるかを判断しようと思います。
しいたけ占いとは毎週月曜日にTwitterのトレンドに入るほど人気の占い。
乙女座（おとめ座）- 2020年上半期しいたけ占い | VOGUE GIRL
2020年上半期は「やってみたい」という気持ちさえあれば、運はあなたに味方をしていきます。だからぜひ、勇気と大胆さを！ 勝負運とか「多分、この場合はこうすればいい」という勝負勘がすごく冴えるので、そこもぜひ活かしていってほしいのです。
まず勝負する場面がなかった。これはコロナのせい。
始めてみたことはこのブログとプログラミングの勉強。ただプログラミングの勉強は挫折中で、このブログも勉強が少し忙しくなったので更新頻度が落ちている。
結論：はずれ
でも、この上半期のあなたは速さと結果をいつも以上に出します。
上の例えだと「わかった。じゃあ先方へは○○さんから伝えておいてくださいね」と、そういう「自分で自分の尻を拭きましょうね」と求めることができるのです。
人と関わることがなかったため速さも結果もよくわかりません。ちなみに妹に丸投げされたことなどあるから、、、
結論：はずれ
2020年上半期の仕事面でのあなたのテーマは「急に誘われる」になります。あらかじめお伝えしておきたいのですが、この上半期の乙女座はとにかく「急展開」が多いです。これは別に「心臓に負担がかかる急展開」というよりは、「あ、もうこれだけ動くんだ」と、あなた自身が進展の速さに驚くようなことが起きていくのです。なので、もはや2020年上半期は「何を準備しなければいけないか」と考えるよりは「誘われた出来事に対しては、なるべくYesで」と心構えを持っておいたほうがいいと思います。この時期のあなたは「これまで培ってきたこと」を活かしていけるし、周りからの期待にもちゃんと応えていけます
仕事運に関してのところ。たしかにイベントバイトというとても今の情勢で仕事が減るバイトですが、ぎりぎり働く場所を個人的なお願いといて誘われている案件です。これまでの働きが評価されている結果だと自分でも思っています。新しいバイトは決まらなかったけどね。
結論：当たり
恋愛面でもこの上半期の乙女座の大きな動きは5年ぶりぐらいに狩人に戻るのです。これまで傷ついてきたこと、うまくいかなかったこともあるかもしれないけど、今年からは攻めていく立場に変わっていくのです。
勢い。大事にしてみてください。また、「前からやってみたかった趣味」の会合などで、すごく気が合う人とも出会いやすいので、ぜひそういうものにはノリで参加もしてみてくださいね。
恋愛運に関して。まず好きな人もいいなと思う人もいなかった。なので狩るも何もない。ていうか狩り方教えてくれ（笑）
結論：はずれ
「自分を試していきたい」の赤が出ています。この1月からすでに乙女座にとって「2020年上半期の攻勢」は打ち出されていて、もうこの半年間のあなたは「今までの自分を守ろう」とする形じゃなくて、とにかく攻めて、つくっていくのです。今のあなたのいいところは「変なところで舐めていないし、気負っていない。自分の実力を試していきたい」という気持ちを持っていること。この「試していきたい」というのもすごくいいのです。人にいろいろなことを伝えたり、あなた自身がさまざまなやり方を打ち出したりしていくときなので、「明るい業務報告」みたいに楽しみながら伝えていってください。「通用するかな」とか、そういう悩みはいりません。ひとつだけ注意が必要なのが「ちょっとこの人、うまい話を持ってくるけど面倒くさそうだな」という人とは距離を取ってみてもいいかもです。
これは1月。うまい話を持ってくる人はいなかった。攻めの姿勢はバイトを少し無茶目にいれた。けど実際バイト中に勉強できたから問題なかった。
結論：ちょっと当たり
「シミュレーションと試行錯誤」のネイビーが出ています。この2月はごめんなさい、「思った以上にハードな展開」があったりします。ただ、怖がらないでください。大丈夫だから。乙女座は2020年のこの2月に「今年中に乗り越えていくことの課題」がバーンと与えられそうなのです。だから、「うわ、できるかな私に」と思ってしまうこともあります。だから、この時期は以下の3つがあなたにとって大切になります。まず、毎日をちゃんと「1日1日で区切るイメージ」が必要になります。今日の心配を持ち越さないこと。そして、思ったよりもやらなければいけないことが多くなりそうだから、整理作業とシミュレーションを絵や図で、メモ帳に書いて整理していくこと。最後の3つ目が「真剣に遊ぶこと」。できれば体を動かすようなこともしたいです。大人になってからはみんな遊ばなくなるけど、遊びは「今に集中」できるのです。怒られるかもしれないけど、茶道や書道とかもちょっとだけ「真剣な遊び」の要素があります。「今に集中」は切り替え能力にリンクするのでおすすめです。
2月。これは11連勤していた月。（イベントバイトだから波がすごいんです）ハードではあった。初めてバイトで仕切らなければならない場面も生じた。課題だと感じた。
このころからコロナのせいで遊べなくなった。
結論：社会情勢によっては当たり？
「未来へ向かうための整理作業」のオレンジが出ています。この3月は本当に自分の身辺に「未来にとって必要なこと」と「もう、これまでのようには必要のないもの」が次々と現れます。結構激動であったりします。なので、大事なことをお伝えすると、自分の直感を信じてください。今のあなたは他人が真似できないことをやっています。「他人が言う正解があまり正解ではない」ときであったりするのです。この時期は「本当にそれは落ち込む必要があることなのか」を検討する必要があったりします。「失敗した」と落ち込むのではなくて「今チャレンジしまくっているときだからミスぐらい出る！」という気持ちで。あと、この3月は「自分が引き受けたかった、いい意味で余計な仕事の依頼」も受けやすいです。損得関係なくやったほうが後々いいお話がきたりします。
「遊び命」のゴールドが出ています。この4月はいろいろと特筆すべき事柄があなたの周りに出てきて、まず、抜擢をされていったり、前から憧れていた人と仲良くなったりなど、あなた自身がもう一段上のレベルに行くような感じなのです。あなた自身も、「ここはこうしたい！」とか、真剣なことにも、くだらないことに対しても、いい意味で結構熱くなっていくときなのです。人によっては「青春みたい」に感じられる人も出てきます。この4月は「後で」や「今度」とかは言わないほうがいいかもしれません。もちろん、とても疲れているときは別だけど、できるだけ顔を出しておいたほうが良かったりします。2020年上半期は、遊びからいろいろ広がる世界があります。「前からやってみたかった趣味の世界」など、思いきって一緒にやってくれそうな人に声を掛けてみたりしてください。
3月、4月分
家に引きこもることになった時期。何も振ってこなかった。
結論：はずれ
「主導権を握ってやってみる」の茶色が出ています。この5月の乙女座はリーダーシップを握りやすく、企画屋さんとか組み立て屋さんの立場を任されやすいです。あなたが主導権を握って「いつかやろうよ」と計画されていたものを具体化していってください。変な言い方になるのですが、あなた自身も「これをやってみたかった」「これが欲しかった」というような、自分の欲望を優先させてしまったほうがいいときです。また、この時期は調子が上がりやすいときだからこそ、約束したことに対しては誠意を込めてちゃんとやってみて。常に自分がやることをメモしておいてみてください。楽しみが楽しみを呼んでいくし、あなた自身も「試してみたい」と情熱を燃やし続けます。24時間、自分が関わるモノを考え続けるようなときです。
5月。まだ大学に行けない時期で何もなかった。
結論：はずれ
「周りへの感謝」の緑が出ています。まず、6月は周りにいる人たちからも助けられるし、いい形であなた自身が自分のペースをつかみ、落ち着いてきます。ただ、この上半期のあなたはどうしても「熱さ」のほうが出てくるので、どうしても細かいところに対して「私はこうしたい」というこだわりが強くなってくるのです。そのこと自体は全然いいことなのですが、人と意見が合わなくなることも出てきやすいのです。どうやって合意に達するかがすごく大事になりますし、場合によっては「負けること」も必要になります。押し通してばかりだと少し強引になってしまうから。勢いがあるときなので、自分のことは自分でできます。その上で、自分の周りにいる人に向けて「あなたはどうしたいの？」「手伝えることある？」など、余裕があったらでいいので、そういう声掛けはしてあげてみてください。
感謝はしている。ただ人と接する機会の少なさで総括するとはずれ。
結論：はずれ
分析してわかったのはしいたけ占いが評価される理由は「アドバイス」がメインだからということ。
アドバイスは当たりも外れもなく、聞き入れて損することもない内容だから。
それでも推測部分はあったので当たりはずれを判断しました。
コロナがなければ、とは考えるもののそもそも12月には中国で始まってたし、占いなんだから当ててくれよ（笑）
未来に何が起こるかは知りたい。だが、少なくとも私にとっては占いは当たらないっぽい。
でも占いで誰かが楽しく生きられたらいいな。
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iPadでスケジュール管理する
予定があっちこっちに散らかっていると管理ができたもんじゃありません。
ということで情報量が多いPDFを簡単に見ながら予定を変えれるようにします。
5月から今日まで数少ない予定がすでに3回変更することになってしまいました。（まじ大学ちゃんとしてほしい）
使うもの
- ノートアプリ
- タッチペンなど
- クラウドサービス
私は授業でも使用しているノートアプリGoodnotesを使用し、BAMBOOというペンで書いています。
詳しくはこちら
- 各種必要なPDFやスクショ
- スケジュールテンプレート
テンプレート ダウンロード | デジタルペーパー | デジタルペーパー | ソニー
私は学校から配布されている年間スケジュールのPDFに実習のスケジュールPDF、SONYのマンスリーテンプレートを合わせています。
年間予定PDF
大学バレをしそうなのでお見せできませんが、カレンダーを2重に表示し、間に詳しい日程が書かれています。とっても見ずらいのですが、授業日かどうか、長期休みがいつかを見るのに使用しています。
実習日程PDF
これは本当に不親切。
学部の6学年分の前期の実習全てのっているせいで、実習日がいつなのかわかりにくくて大変です。スクショし、トリミングでいらない学年の分をすべて消し、曜日ごとに実習があるときの色をつけたら、とてもわかりやすくなりました。
学校、学部ばれを恐れ、これもお見せできません。
デジタルスケジュール
こんな感じ。
今までならバイトある時は時間と「バ」などすべて書かなければいけず、すごく無意味な時間がかかりました。（よく授業中にやってた）
それを改善するにはスタンプを買う必要がありましたが、それも面倒。
なんとGoodnotesならスタンプとしてコピー＆ペーストで済みます！
投げ縄ツールで必要な情報を囲み、長押し。
するとコピーが選べるのでコピー、そして目的の場所にペースト。
ポンポン進みます。今まで10分はかかっていた1か月分の写しも3分で終わります。
必要があればメールのスクショでもテキストで文字いれてもいいのだからとっても楽！
そして、クラウドで見れるようにしておけばスマホからでも確認できます。
ただ、クラウドで重すぎるものを開こうとすると時間がかかってしまうので、マンスリーで必要のない月は削除しました。
来年以降スケジュール帳は必要か？
今のところ買う必要性を感じません。しかし、デジタル機器持ち込み禁止の場所で予定を決めることがあれば使用するかも。
例えばバイト先とか、就活のときとか？
今までずっとMARK’Sの磁石で閉まるタイプのものにこだわって使用していました。
磁石で閉まるタイプが少なくて毎年選びようがなく、2000円程度スケジュール帳にかかっていたことを考えるとすごく経済的。
すごく好きなシリーズで今年でおそらく7冊目。紙のスケジュール帳が必要なら間違いなくこれからも選びます。鞄に雑に入れても紙がぐちゃぐちゃにならないし、フリクションのスリムverもまとめれちゃう。また、アンケート当選でかわいいマスキングテープをプレゼントしてくださった恩もしっかり覚えています。なのでもし紙タイプのスケジュール帳買われる方は検討してみてください。
可愛さは求めていませんが、時間軸があるウィークリーが私にとって使いやすいので、テンプレートを探さなければなりません。
なかったら自分でつくるしか。
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人生2回目の矯正をします。⑮ ～矯正用インプラント～
今回は準備編の続き。
矯正用インプラント（アンカースクリュー）をつけに行きました。
今回はそんな記録。
矯正用インプラントとは
矯正用インプラント（アンカースクリュー）とは簡単に言うとねじです。
ねじが歯の間というか歯茎に埋め込まれます。
インプラントというと差し歯「デジタルインプラント」のイメージがありますが、それとは別物。矯正が終われば外します。
言葉より写真のほうがわかりやすいと思うのでどうぞ。
口の奥のほうなので見にくいですが、大きさは伝わるかと思います。
歯茎から出ている部分はファーストピアスと同じくらいの大きさです。
見た目はピアスみたいですね。そう考えれば怖さは半減します（笑）
なんで矯正インプラント必要？
矯正をしている人でもする人と、しない人がいます。
私は
- 抜歯して隙間が空いていること
- 前歯がEラインより７ｍｍ前に出ているからがっつり下げたいこと
- 早めに終わらせたいこと
が重なり矯正歯科で矯正インプラントを打つことを勧められました。
メリット
- 矯正期間の短縮
- 奥歯で前歯をひっぱると作用反作用で本来の6割程度しか下がらないけど、8割程度下げられる
デメリット
まあ想像できますね。
実際につけたレポ
どこで？
私は矯正歯科の紹介された口腔外科で入れてもらいました。
だいたいの歯科が口腔外科を紹介するらしいですが、矯正している歯医者で行うこともあるそうです。
流れ
- 問診
- レントゲン
- 消毒
- 表面麻酔
- 麻酔
- ねじ
会計まで含め30分で終わりました。すぐ終わりました。
ねじを打たれるとき痛みは感じませんでした。抜歯されたときのぐりぐり感に似ていると思いました。
消毒は歯茎だけでなく、口周りも拭かれました。女性の方はファンデーションなどとれるのでその後予定があるようでしたらファンデーションと口紅は持っておいたほうが良いです！
料金
保険は効かない自由診療なので予約段階で確認したほうが良いです。
私は上に2本、痛み止め（ロキソニン）5回分、抗生物質（マクロライド系）2日分
内訳は
初診料284点
画像診断402点
投薬97点
手術1756点（アンカースクリュー 878×２）
合計で約25000円でした。
違和感、痛み
麻酔が切れたあと少し痛みがあったのでロキソニンを飲みました。
痛みの種類はじんじんする感じです。
もしロキソニンで効かない、翌日もひどく痛む場合、炎症が起こっている場合は電話するように言われました。
ロキソニン飲んだら、食事は普通にできました。ただ、インプラントがお米はさまっている感覚に似ていて、何度か舌で触ったりしました。
注意事項
抗生物質は正しく飲み切ること、ゆるんだらまた来ること（そのときは再診料全額のみ）、麻酔切れるまで食事は我慢すること。でした
運動やお酒について何も言われませんでした。
これは出血量と関係していると思います。
抜歯では血がだらだらと出て、ガーゼで止血したからすぐ血餅外れる可能性があるため制限が多く、インプラントはねじをいれるだけなので出血がほぼないから血流に関係しないのだろうと思います。
出血量
ほぼありません。
抜歯とインプラントを木の板で例えようと思います。
抜歯はのこぎりで木を切る感じです。切断面分の木くずがでます。
木にねじをいれるとき、すこしだけ木くずがでます。
木くずが血です。想像できない方はぜひYoutubeで木を切っている様子をご覧ください。
麻酔
抜歯のときは3時間以上、ひどいときは4時間程度麻酔が残り、食事ができませんでした。
今回は2時間で完全に切れました。麻酔量が少なかったです。
これから
次回調整で矯正用インプラントと犬歯をつなげると思われます。もしかしたらそのときに痛みを感じるかも。
また、「少し緩いかも」という感じだったのでゆるむ、抜ける可能性もあります。
～おまけ～
矯正装置がついて10日たちました。
この10日間の変化は見た目ではわかりません。
ただ、上の2番目の引っ込んでいた歯が揺れています。前に出てきているのだろうと思います。
下の歯もほのかに揺れますが、重なりが大きいためまだスペースがなく、移動できていません。
また、抜歯後に第二小臼歯と第一大臼歯の間に食べ物がはさまりまくる隙間ができ、フロスを通していました。
フロスが通らなくなりました。目の分解能ではわかりませんが、確実に締まりました。
次回の矯正記録は次回調整日の予定です。
その他にレシピや勉強編があがる可能性もありますが、、、
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もう装置が付いています。
そのときの様子がこちら
過去の矯正準備記録です。
抜歯についてかいてあります。１，２本目は一応レアなケースです。
まだお読みでなければぜひ。
暑くて眠れない！そんなときの対処法
7月に入り、暑くて寝れない日々が始まりますね。
そんな困った！への対処法。
すぐできるものから環境改善まで紹介していきます！
すぐできる！
①焦らない
焦ると交感神経が優位になります。「まあそのうち寝れるし、横になってれば疲れはとれるっしょ～」くらいゆるく構えましょう。
②冷水で足を洗う
お腹だけを守り、頭と足を冷やすのが夏の睡眠には大事です。
そんなときは一度冷水で足を洗いましょう。
③換気
熱がこもっているから暑いと感じるはずです。窓を開けて換気しましょう。ついでに夜風に少し当たると布団の熱も逃げ、より快適になります。
④水を飲む
寝ると大量の汗がでます。眠りが浅いというような感じでしたらしっかり水を飲みましょう。冷蔵庫で冷やした水だとびっくりして交感神経が働くので水道から出た程度～常温くらいがベストです。
少し準備が必要
⑤冷えピタ
「寝れない！」「暑い！」「明日が怖い！」とか余計なことを考えると頭が働いてしまってなんとなくほてります。そんなほてりを抑え、熱を取る感覚を与えてくれる優れものです。高いものでもないですし、家に常に常備しておくことをおすすめします。
顔が小さい女性やおでこがせまい方は子供用がおすすめです。大きい面積を冷やすより、しっかり張り付いている方が効果があります。
⑥氷まくら
こちらも頭を冷やすシリーズ。高さ調整や硬さ調整が難しいですが、後頭部に熱がこもってしまう方、髪の毛が厚くて熱が逃げない方には有効な方法。難点は準備が
面倒なことです。
環境を変える
⑦除湿機を使う（湿度を下げる）
蒸していると不快度が増し、寝ずらくなります。夏の湿度は50~60%が最適です。
除湿機にはコンプレッサー式とデシカント式があります。
コンプレッサ－式
空気を冷却することにより発生する結露を利用しお部屋の空気の水分を取り除きます。
製品内部で冷媒を循環させ、湿った空気を冷やして水滴に変える事によりお部屋の空気を除湿します。
「長所」
・ 高温時の除湿能力が大きい。（湿気の多い梅雨、夏場に効果を発揮します。）
・ （デシカント方式と比較して）消費電力が少ない。
「短所」
・ 低温時に除湿能力が落ちる。（冬場の除湿は不向き）
・ 運転音（振動音）が大きい。
・ コンプレッサー内蔵の為に本体重量が重い。
デシカント式
製品内部のゼオライト（乾燥剤）に水分を吸着させることにより、お部屋の空気の水分を取り除きます。水の吸着と放出に優れた多孔質乾燥剤を用いて空気中の水分を吸着させ、ヒーターの熱により、乾燥した空気を吹出します。吸着した水分は、熱交換器で水滴となってタンクにたまります。
「長所」
・ 衣類乾燥に優れている。低温時の除湿能力が大きく冬場でも除湿能力が落ちない。
・ 軽量、コンパクトで運転音が静か。（コンプレッサーを内蔵していない為）
「短所」
・ ランニングコストが高い。（ヒーターを使用する為に消費電力が大きい）
・ 室温上昇が大きい。（除湿運転時にはヒーターを使用する為）
夏におすすめなのはコンプレッサー式です。
ただ音が大きいものも多いので寝室に設置するなら静音のものを使用しましょう。40db以下のものが睡眠への影響が少なくおすすめのようです。
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多くの製品が46db以下です。
その中でもこちらが42dbで、表記されている中では音が小さそうです。（少しの差しかないけど）
部屋干しにも梅雨の時期にも冬の結露がひどい時期にも活躍します。購入して損はしません。
⑧ハンモックで寝る
ハンモックでも特にメッシュのものがおすすめです。熱がこもりません。
一度使うと南国でハンモックで寝ている理由が分かります。
難点は最初は慣れないことと、ある程度のスペースが必要なこと。
ゆらゆらしているイメージがありますが、揺れ続けると酔います。
また、乗り降りにコツとバランスが必要です。運動機能が衰えている方はリスクがあります。
ハンモックはつるす場所がなくても自立式のものがあります。なので賃貸でも大丈夫です。しかし、スペースが必要です。買う前によく検討しましょう。ただ、寝るときの暑さ対策には本当におすすめです！
ハンモックが睡眠の質を上げることは研究されています。
私が使用しているのがこちらのハンモック。決め手は自立式で安かったから。
体が大きい男性が寝るのには少し窮屈なので大きいサイズのものをおすすめします。
以上夏に寝やすくする対策でした！
これで解決しない方は暑さではなく別の問題を抱えている可能性が高いです。
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