7月に入り、暑くて寝れない日々が始まりますね。 そんな困った！への対処法。 すぐできるものから環境改善まで紹介していきます！ すぐできる！ ①焦らない ②冷水で足を洗う ③換気 ④水を飲む 少し準備が必要 ⑤冷えピタ ⑥氷まくら 環境を変える ⑦除湿機を使う…