あなたの頭痛はどこから? 私は髪の毛から。
最近ずっと頭痛があって・・・
思い当たる節はいくつか。
- 栄養不足
- 水分不足
- 寝すぎ
- スマホ、パソコンによる目の酷使
- 美容室に3カ月以上いけていないため
- 実は筋トレを意識して常に歯を食いしばっていた etc…
すぐに改善できそうな寝すぎ、スマホ・パソコンの見過ぎ、水分不足から手を付けることに。
寝すぎに関しては遠隔授業が始まり、早朝に起きざるを得ないことになったので7時間くらいの適切な時間に。
スマホ、パソコンはスマホを見る時間を減らすことに。ただ、遠隔授業でパソコン、タブレットを使う必要なので改善できているかは不明です(笑)
水分不足は美容系の方々が最近言ってる水2Lを試すことに。
この生活を数日続けてみましたが、私の感覚としては水2Lは効果がありました。買い物の最中のめまいやだるさは改善されました。どうやら軽く脱水だったようです。それにプラスして栄養不足だから貧血ぎみだったようです。情けない。
ちなみに水2Lはコーヒー、味噌汁といったものとは別に計算しています。一日で2Lは結構しんどいです。この水2Lチャレンジは前日書いてみました。興味があればご覧ください。
さあ、これでもまだ夜になると頭痛がするんですよ。シャワー浴びたら改善するからどうやら髪の毛が原因のようです。
私の髪の毛は胸あたりまでで髪の毛はもともと多め。小学生のころから美容室で髪の毛を切ってもらったら床に小動物が出来上がると言われるほど。前回切りに行ったのは3カ月前。まだできるだけ不要不急の外出は控えるように言われています。ここまで我慢して、頭痛に悩まされるようになったのです。少し罪悪感はありますが、いつも言っている美容室へ。
美容室に行くと想像の2倍の人が・・・(笑)こりゃ自粛ってテレビでうるさく言われますわ。今回の予約は「カラー+カット+トリートメント」
そして私の具体的なオーダーは以下のとおり。
- とにかく髪の毛を軽くしてほしい
- 長さは胸と肩の半分くらいの長さ
- カラーはおまかせ
- ブリーチはしない
美容師さん髪の毛のボリュームすごくなってるもんねって笑ってました。カラーの前にある程度長さを切ってからカラー剤を塗ってくれるのですが、少し切ってもらった段階で軽くなったのを感じます。
カラーはおまかせしているのでいつも髪の毛を乾かすまでわかりません。カラー剤のスース―とした刺激がが今日ほど気持ちがよいと感じたことはありません。本当に気持ちがよかった。もしかしたらカラー剤塗っているときは重力で頭皮が引っ張られないからかもしれません。
シャンプーとトリートメントしてもらっているときに髪の毛が絡まりがなくなり、変に引っ張られることがなくなったのを実感しました。
ブローされたあとさらに髪の毛をそろえるのと薄くする工程をしてもらったのですが、久しぶりにあのじゃりじゃりとした振動がくるすき方でした。小学生のころ親に連れていかれていた美容室では毎回これやられてたし、好きだったな。と。
すき終わった後とても軽くなりました!!!!体感だと頭の重量ー1kg(実際にそんなに減ることはありません。今までの最高記録で500gです。)触った感覚は半分強くらい。見た目はトリートメントのおかげもあって1/3(笑)
美容師さんは無心で髪の毛すき続けたそうです。
ということで私の頭痛は改善されました。めでたしめでたし。きっともうポニーテールも短時間なら大丈夫なはず。
今回の自粛で髪の毛の重さをとても実感しました。美容室大事。
次回はおそらく矯正のはなしの続きです。ではまた。